مُلاحظة السعرات الحرارية: دليل شامل

هل ترغب بـتحقيق لياقة? من البدء بِ رصد السعرات الحرارية. هذا يساعد ل خسارة الوزن، أو ببساطة فهم على here ماذا تستهلك. يمكن عدة طرق رصد السعرات الحرارية. استعمال التطبيقات لمُلاحظة كتابة الأكل